Krav Maga und Selbstbehauptung in Köln

Krav Maga für alle

Im "Tante Astrid" startet ein neuer speziell auf Erwachsene abgestimmter Kurs:
Selbsthauptung und Selbstverteidigung - Krav Maga...für Menschen wie Du und ich.

Unabhängig vom Alter und Trainingszustand erlernt Ihr als Kursteilnehmer nicht nur effiziente Selbstverteidigungstechniken, sondern ein positives Selbstbewusstsein für eine optimale Selbstbehauptung in Gefahren- und Konfliktsituationen.



Einerseits soll die eigene Sensibilität für potentielle Gefahrensituationen trainiert werden.

Andererseits soll auch der Umgang bzw. die Reaktion auf bestimmte Alltagssituationen geschult
und trainiert werden.

..und natürlich ist das Krav Maga Training auch ein super Work-Out

...bei dem Ihr Euch gut verausgaben könnt!

Wir bieten Euch Kurse für Kinder und Kurse für Erwachsene.
Die Termine findet Ihr in der Kursübersicht.

Ziel und Trainingsinhalte des Kurses:

- Eigene Wahrnehmung verbessern
- Konfliktsituationen vermeiden
- Gefahrensituationen erkennen
- Angemessene Reaktion und mögliche Deeskalation
- Im Ernstfall vorbereitet sein und routiniert reagieren
Ein abwechslungsreiches und spannendes Trainingsprogramm erwartet Euch, bei dem Ihr und Eure Kinder spielerisch an die Trainingsinhalte herangeführt werdet.

Um Voranmeldung unter kurse@tante-astrid.de wird dringend gebeten, da die Plätze limitiert sind.
Ich würde mich freuen, euch in diesem Kurs begrüßen zu dürfen.
Liebe Grüße,

Astrid.